ヨガレッスンスケジュール

あなたの心と身体の声を聴いて
心と身体にスペースを
あなたのペースであなたのヨガ

ヨガレッスンスケジュール: ようこそ！

グループクラスご利用時のお願い

ご自身の呼吸・体・心・思考をつなぐ、ご自身のためのお時間を提供しております。

安心して気持ちよくお楽しみいただけるクラスづくりのためにご協力ください。

ご自身のココロやカラダの声に意識を向けてお過ごしください

仕事に活かせる学びが必要な方は、個人または養成クラスをご利用ください

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ヨガレッスンスケジュール: 私について

ヨガ火曜クラス

心肺機能を鍛え、自立神経を整える。

筋力・集中力UP、日常生活を軽やかに。
ヨガアーサナで身体機能、哲学、心理学で理解しながら、瞑想で脳と心のトレーニング。
強くしなやかなわたしになる。
スケジュール　10：30～12：00

4月／軟酥の法

5月／呼吸瞑想

6月／ヴェーダ瞑想

7月／呼吸瞑想

8月／ムドラー瞑想

9月／慈悲の瞑想

10月／軟酥の法

11月／呼吸瞑想

12月／ヴェーダ瞑想

１月／慈悲の瞑想

２月／ゲシュタルトの祈り

３月／ムドラー瞑想

※人数制限あり。ご予約ください。

開催場所は随時ご案内。

お問合せ&予約はこちら

気軽に体験を

運動不足、体が固い、人目が気になる自分がいる。首が痛い、肩が痛い、自分の不調に気が付いた自分は、気が付かなかった自分より、明らかに成長しています。気づきは“マインドフルネス”です。意識出来ている素晴らしい変化とSVASTHAでは位置付けます。レッスンを通して少しずつご自身の心と身体を意識的に成長させていきませんか。ご自身にとって豊かな毎日を歩みだす第一歩に、まずは体験してみましょう。開催場所は随時ご案内いたします。

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