SVASTHA

SVASTHAページにお越しくださりありがとうございます。あなたは今、どんな健康感をお持ちですか？また、不調をかかえていらっしゃいますか？ヨガでは不調の原因の全てに心の状態があると考えます。皆さんはヨガに、ピタピタのウェアを着て身体の柔らかい人がポーズをとるというイメージをいだいたことはありませんか？本来、ヨガはこころの状態に最も着目しており、ゴールは快適な心の働きで心地良く日常を送ることです。ポーズをとることが目的ではなく、こころを健やかに保つための1つのツールです。当ヨガレッスンでは、こころ、思考、体、呼吸、この４つにアプローチをかけて、健やかさを目指していきます。POINTは、自己存在の根本に留まる事、ご自身の意識をこころ、思考、体、呼吸にとどめて、意識を自分に集中させることです。それがヨガ、つなぐ、統合、結合の意味です。ポーズにこだわらず、自分自身とのつながりを感じると、幸福ホルモンを分泌でき、心地良く、ストレスの解消にもつながり、楽しくご継続いただけます。まずは、普段外側に向いている意識を、自分自身に向けて自分とつながる所から気軽に始めませんか？ポーズの完成度はその次です。